Per Think Pink! questa settimana, abbiamo voluto rivolgere tre domande ad Ilaria Lenza, un’amica di Venere 50, appassionata di aroma terapia. Il benessere passa anche attraverso il nostro olfatto, un senso che in questi giorni di quarantena possiamo imparare a riscoprire e valorizzare.
Com’è nata la tua passione e lo studio degli oli essenziali?
Credo di essere stata da sempre appassionata di profumi. Quando ero piccolina, tra le varie cose che i bambini sognano di diventare e che cambiano nel tempo, ricordo che una tra le mie 2 o 3 preferite era creare profumi e “pozioni magiche”, con quello che avevo a disposizione chiaramente. Tutte le emozioni della mia vita passano dal naso e da li mi portano a viaggiare con la mente e con il cuore.
Il mondo degli oli essenziali mi ricorda un po’ questo aspetto della mia infanzia e mi rimanda a qualcosa che ho scoperto essere molto in sintonia con me.
Tutto è cominciato per caso, con un corso di aromaterapia sottile, quando già mi ero addentrata un po’ nel mondo olistico con le sue mille sfaccettature. Da li mi sono appassionata ancora di più e ho cominciato ad addentrarmi pian piano in questo mondo.
Poter beneficiare del nettare prezioso di una pianta, di un fiore, di una spezia per risvegliare in noi uno o più elementi e percepire la loro energia è qualcosa di veramente magico che mi fa sentire connessa alla natura.
Che consiglio daresti alle amiche che lavorano da casa?
In questa particolare situazione siamo stati un po’ sconvolti nelle nostre abitudini, ma possiamo trarre anche beneficio da certi aspetti ai quali magari normalmente non dedicheremmo attenzione.
Ad esempio, nel caso in cui stiamo facendo smart working, credo sia di grande aiuto al nostro umore e concentrazione, poter organizzare l’ambiente come più ci piace. Il mio consiglio è quello di creare un piccolo e semplicissimo rituale da svolgere al mattino prima di iniziare a lavorare, che potrebbe essere il seguente:
– mettete qualche goccia di olio essenziale di menta piperita su un fazzoletto o un dischetto di cotone e respirate profondamente per qualche volta.
– poi allontanate io fazzoletto, chiudete gli occhi, concentratevi sul flusso del respiro e lasciate che l’essenza di questa pianta aromatica porti i suoi benefici dentro di voi.
La menta è inizialmente caratterizzata da una nota molto intensa ma non persistente. Solo il profumo ci da l’idea di freschezza, di liberazione. Ed è proprio lo stesso l’effetto che produce sulla nostra mente: elimina “le nubi” al suo interno (viene usata infatti anche per l’emicrania), la schiarisce per donargli chiarezza e lucidità.
E’ inoltre un’essenza attivante, rivitalizzante e quindi stimola il nostro entusiasmo, le idee, la motivazione. Ha l’effetto di una boccata di aria fresca per il cervello e per il corpo ed è quindi ottima per iniziare al meglio la giornata con la giusta energia.
Quali sono gli aromi che possono aiutarci a concentrarci meglio?
Nel mondo immenso delle piante ognuna ha le sue particolari proprietà sul nostro corpo fisico, mentale ed energetico. Ed inoltre, il loro effetto si differenzia a seconda delle persone che le utilizzano, quindi come tutte le cose credo che non esistano delle affermazioni assolute per tutti.
Ma, in linea generale, per la concentrazione durante il lavoro, questi sono i 3 oli essenziali che mi sento di consigliare:
olio essenziale di rosmarino: accennando solo alle sue proprietà fisiche, tra le tante proprietà che questo fantastico olio possiede, si tratta sicuramente di uno stimolante delle funzioni mentali e quindi va a migliorare la concentrazione e il livello di attenzione. Ci aiuta ad avere più fiducia in noi stessi, sentendoci più radicati e andando a lavorare quindi in questo caso sull’ansia da prestazione a livello lavorativo. Può essere un aiuto anche per la stanchezza cronica poiché attiva e aumenta la nostra energia vitale.
olio essenziale di limone: uno dei miei preferiti per la “pulizia degli ambienti” perché porta con se un senso di freschezza, di pulito, di ordine. Con la sua energia purificatrice ci porta consapevolezza ed equilibrio dei pensieri che affollano la mente, favorendo la concentrazione, ma porta anche energia nuova e positiva che può aiutare quando ci sentiamo sempre stanchi sia a livello mentale che fisico. Il suo legame con il colore giallo ci invita all’espansione e all’apertura verso l’esterno.
olio essenziale di bergamotto: buonissimo, anche il suo profumo agrumato e la sua energia positiva aiutano a purificare la mente e ad allontanarci da stati di ansia, negatività e stress. Può essere utile in casi in cui c’è bisogno di prendere una decisione o di uscire da situazioni “viziose”. Molto consigliato per chi deve affrontare una prova difficile,o chi utilizza molto la comunicazione, perché è in grado di lavorare sull’equilibrio e sul mostrarci le cose in modo lucido.
